Inspanningstest

Strava icon

Als eerste op de hoogte!

Meld je aan en ontvang als eerste updates over de ontwikkeling van onze prof. wielerclub en haar activiteiten

Inspanningstest

voor alle niveaus


Om meer resultaat te halen uit je trainingen kun je bij ons terecht voor een 0-meting door een inspanningstest te doen.  Een inspanningstest geeft objectieve informatie over jouw prestatievermogen als sporter. Deze informatie is noodzakelijk voor het opstellen, evalueren en/of aanpassen van een trainingsprogramma. Ook voor recreatieve sporters, die geen strikt trainingsprogramma volgen, zijn de resultaten uit een inspanningstest zeer zinvol: Hoe is het gesteld met mijn conditie? Train ik wel op de juiste manier? Wat zijn mijn trainingszones?
 
Een test levert veel informatie op over je prestatievermogen en is daarom zinvol voor iedereen die effectiever wil trainen. 
 
Inspanningstest (VO2max Test)
De VO2max staat voor maximale zuurstofopname en is dé maat voor conditie. Tijdens een VO2max Test analyseren we continu de ademhalingslucht en meten we direct en nauwkeurig de VO2max. Ook meten we het maximale vermogen, maximale hartslag, vet: koolhydraat verbruik, het ademhalingspatroon en bepalen we het omslagpunt (anaerobe drempel of FTP) en de trainingszones. Daarnaast brengen we met een lactaatmeting de mate van verzuring op de verschillende belastingstappen in kaart. Dit geeft nóg meer informatie over de opbouw van de conditie en invulling van de trainingen.

Onderdeel van de inspanningstest en advies zijn:


  • Maximale Zuurstofopname (VO2max).
  • Lactaatmeting (Verzuring).
  • Omslagpunt (FTP).
  • Trainingszones (hartslag/vermogen).
  • Gewicht & Vetpercentage en Trainingsadvies.

Inschrijven

Ben je al lid? Log dan eerst even in om in te kunnen profiteren van je ledenvoordeel.

Login Clubleden
Voor alle niveaus
Op afspraak
€ 132,50 voor leden
€ 145,00 voor niet-leden
Op locatie in Amsterdam

Alleen voor leden

Deze dienst is alleen beschikbaar voor onze clubleden. Wil je ook profiteren van alle voordelen schrijf je dan in als clublid. Dit is al mogelijk voor € 35,- per jaar!

Word clublid

Cookievoorkeuren

Functioneel. Noodzakelijk om de website te laten functioneren.

Analytisch. Om bij te houden hoeveel mensen de website bezoeken.

Tracking. Om je een zo goed mogelijke ervaring te geven, de website te verbeteren, jou relevante informatie en advertenties te laten zien, en voor social media. Inschakelen