Inspanningstest

Haal meer resultaat uit je training!

voor alle niveaus

Wil jij meer resultaat halen uit je trainingen? Ben je benieuwd naar jouw ‘Zone 2’ en andere trainingszones? Of weten of je klaar bent voor die beklimming van de Mont Ventoux of Alpe d'Huez met vrienden? Maak een afspraak voor een inspanningstest en krijg antwoord op deze vragen!
 
Inspanningstest voor wielrenners van alle niveaus
Een inspanningstest geeft objectieve informatie over jouw prestatievermogen als sporter. Onmisbare informatie voor het opstellen, evalueren of aanpassen van jouw trainingsprogramma.

De VO2max Test vertelt je alles over jouw prestatievermogen: Train je wel op de juiste manier? Wat zijn je hartslag- en vermogenszones? Zinvol voor iedereen die effectiever wil trainen.

Ook voor recreatieve wielrenners die geen strikt trainingsprogramma volgen, geven de testresultaten zinvolle inzichten. Het vertelt je alles over hoe is het gesteld met jouw conditie en op welke manier je die het beste kan verbeteren.


Wat is een VO2max Test?
VO2max staat voor maximale zuurstofopname en is dé maat voor conditie. Daarnaast is ook het vermogen op je drempels (aerobe én anaerobe drempel/FTP) van belang voor je prestatievermogen.

Tijdens een VO2max Test loopt de fietsbelasting geleidelijk aan op en wordt continu je ademhalingslucht gemeten en geanalyseerd. Ook meten we per belastingstap je lactaatwaarde.  
 
Op die manier bepalen we direct en nauwkeurig je maximale zuurstofopname (VO2max), maximale vermogen, ademhalingspatroon, vet en koolhydraatverbruik en kunnen we je trainingszones, waaronder ‘Zone 2’, en hartslag- en vermogensdrempels bepalen.
 
Dit geeft je alle relevante informatie over de stand van jouw conditie nu, de ideale opbouw van je conditie en invulling van de trainingen waarmee jij je doel kan behalen.

TESTLOCATIES:

Sportadviesbureau ConTest
Sport Medisch Centrum Amsterdam
Olympiaplein 74a
1076 AG Amsterdam
 
Nieuwe locatie Fitness Energiek:
Voorschoterweg 3
2235 SE Valkenburg (ZH)