Meet je echte fietsconditie met een VO2max test – nieuwe testlocatie in Valkenburg

Meet je echte fietsconditie met een VO2max test – nieuwe testlocatie in Valkenburg

Goed nieuws voor wielrenners die gerichter willen trainen en hun prestaties willen verbeteren. In samenwerking met onze partner ConTest breiden we het aanbod van onze inspanningstesten, die we voor clubleden tegen een extra aantrekkelijke prijs aanbieden, uit met een tweede testlocatie in Valkenburg (Zuid-Holland, nabij Leiden). Naast de bestaande locatie in Amsterdam kunnen wielrenners nu dus ook terecht in Valkenburg voor een professionele VO₂max Test inclusief lactaatmeting.

Klaar voor de Mont Ventoux of Alpe d’Huez?
Veel wielrenners dromen ervan om iconische beklimmingen te bedwingen zoals de Mont Ventoux of Alpe d'Huez. Maar hoe weet je of je daar echt klaar voor bent? Met een inspanningstest krijg je objectieve inzichten in jouw conditie en prestatievermogen. Die informatie is onmisbaar bij het opstellen, evalueren of aanpassen van een trainingsprogramma.

Voor wielrenners van elk niveau
De VO₂max Test is niet alleen interessant voor fanatieke wedstrijdrenners. Ook recreatieve fietsers die efficiënter willen trainen en sterker willen worden, krijgen waardevolle inzichten.

Veel wielrenners trainen namelijk vooral op gevoel. Dat kan prima werken, maar maakt het lastig om te weten of je trainingen echt het gewenste effect hebben. Met een inspanningstest krijg je objectieve data over je conditie en prestatievermogen, waardoor je precies weet waar je staat en hoe je gericht kunt verbeteren. Voor recreatieve wielrenners met een doel – zoals een lange cyclo, een meerdaagse tocht of een iconische klim zoals de Mont Ventoux of Alpe d'Huez – kan dat een groot verschil maken.
 
Een VO₂max Test inclusief lactaatmeting geeft je inzicht in je FTP (omslagpunt) en trainingszones, waaronder je ‘Zone 2’. Met die kennis kun je je trainingen beter doseren en voorkom je dat je te vaak te hard of juist te rustig fietst. Dat zorgt niet alleen voor snellere progressie, maar maakt trainen vaak ook leuker omdat je duidelijk merkt dat je conditie vooruitgaat.

Voor veel recreatieve wielrenners is de test daarom een ideaal startpunt van een trainingsperiode richting een specifiek doel of evenement.

Meer informatie over wat een VO2max test precies is vind je op onze pagina Training&Advies